Je hebt veel diëten geprobeerd, alles door een arts laten onderzoeken, veranderingen in je dieet aangebracht en je kunt nog steeds niet afvallen. Je struikelt over overgewicht. Hier roepen de mentale en hartniveaus en vragen om veranderingen.
De meeste mensen gaan ervan uit dat gewichtsverlies een puur fysiek proces is. Maar fysiek gewichtsverlies is nauw verbonden met onze gedachten, onze emoties, gevoelens en ons mentale en spirituele welzijn. Op deze manier kan ons fysieke lichaam ‘te veel gewicht’ weerspiegelen, het ‘gewicht’ van stressvolle en onopgeloste problemen op mentaal, emotioneel en spiritueel niveau.
Een “troostsnoepje”
Wie kent het niet uit hun kindertijd, waar een chocoladesnoepje snel een schrammetje of een “kinderachtig” ongeluk moest verzachten en dat meestal ook deed. Dit werd vervolgens onbewust geïnternaliseerd om later dit soort ‘zielvoedsel’ te gebruiken ter compensatie van hartzeer, stress op het werk, in het gezin, met partners, bij zichzelf, enz. Als je altijd je toevlucht neemt tot een ‘eetbare troost’, zal de De deur staat wijd open voor ‘te veel gewicht’ of zelfs obesitas, het beruchte weevet.
Eten als compensatie voor negatieve gevoelens
Kummerspeck, zegt Thomas Ellrott, hoofd van het Instituut voor Voedingspsychologie van het Universitair Medisch Centrum Göttingen, heeft veel te maken met de mate waarin voedsel in de kindertijd werd ‘misbruikt’ voor andere behoeften.
Of het nu als beloning is, om gerust te stellen of als vervanging voor tekenen van liefde. Dit legde de basis voor slechte gevoelens in latere levensfasen. om emotionele en fysieke pijn te compenseren of wanneer de ziel zich niet lekker voelt met “lekker” troostvoedsel (vooral zoet, knapperig, vet voedsel). Psychologen noemen dit gedrag ook wel: ‘emotioneel eten’.
Het emotionele eten
En wie weet niet hoe het is om iets goeds voor jezelf te moeten doen als je zin hebt om te huilen? Als je het gevoel hebt dat de hele wereld tegen je is of omdat je gewoon niet wilt slagen. Jezelf verleiden met troostvoedsel, ‘emotioneel eten’. is dan groot. Maar er zijn ook andere oorzaken, zoals ernstig emotioneel trauma, hevige pijn, stress, angsten, twijfel aan jezelf, gebrek aan eigenwaarde of beperkende overtuigingen, om er maar een paar te noemen.
Wanneer emotioneel eten een vicieuze cirkel wordt
Als een gewoonte eenmaal is gevormd, kan deze volledig uit de hand lopen. Veel ‘emotionele eters’ melden ook dat het voor hen als een verslaving voelt, bijvoorbeeld als roken. Eten om emoties te kalmeren, in de eerste plaats proberen tijdelijk verlichting van iets te krijgen, kan een vicieuze cirkel worden.
Bovendien treedt vaak na korte tijd een tweede mechanisme in werking. Het slechte geweten. Je schaamt je omdat je weer te veel hebt gegeten of bent zelfs boos op jezelf omdat je niet weer standvastig bent gebleven. Velen oordelen dan hard over zichzelf. Deze cyclus wordt versterkt door de negatieve ervaringen die mensen met gewichtsproblemen vaak hebben in de samenleving. Zich afgewezen voelen of niet de steun of het begrip krijgen dat ze nodig hebben van hun familie, vrienden of artsen.
Het doorbreken van ‘emotioneel eten’
Een eerste stap is nadenken over wat de negatieve emoties zijn. Waar ze vandaan komen, wat er nog meer een rol zou kunnen spelen, welke beperkende overtuigingen nog steeds actief zijn, wat ervoor zorgde dat ik een beschermend pantser van ‘te veel gewicht’ heb opgebouwd.
De volgende vragen kunnen hierbij erg behulpzaam zijn?
Meer voorbeelden van gewichtspantsering gebaseerd op ‘emotioneel eten’
Meer manieren en methoden om uit ‘emotioneel eten’ te komen
De kwaliteit van de tijd waarin we ons nu bevinden biedt ons veel mogelijkheden om verandering te omarmen door:
de observatie van onze eigen gedachten –
gecombineerd met passende mentale hygiëne. Blijf naar jezelf kijken, wat vind ik ervan? Denk ik momenteel constructief of ontmantelend (negatieve) gedachten over mezelf? De >>> donkerblauwe energiewielen kunnen hierbij helpen.
Wanneer gevoelens en emoties te sterk worden,
let dan bewust op je ademhaling, zodat deze diep in onze buik doordringt en elke centimeter van onze voetzolen op de grond en de verbinding met de aarde voelt. >>> Guardian L en de volgende aardingsmeditatie kunnen hierbij ondersteunend zijn.
Het “principe van dank je wel zeggen” –
dankbaar zijn voor het kleinste ding en het in gedachten zeggen. “Dankjewel” is het grootste resonantieprincipe van het hart, dat ook het eigen wezen en de eigen persoonlijkheid positief verandert en zo een grote invloed heeft op “te veel gewicht”.
Intensieve chakra-reiniging –
bijvoorbeeld met de kosmische chakra-set , kan helpen oude problemen gemakkelijker op te lossen.
Regelmatige stille meditatie –
in een opbeurend “energiebad” in de grote creatie/genezingscirkel of in de kleine regeneratiecirkel van Ascentie. zijn een andere mogelijkheid.
De individuele
energie-/creatiewielen kunnen ook worden gebruikt voor innerlijke emotionele genezing.
Om oases van tanken en opladen te creëren –
om onze omgeving, ons appartement, ons huis, onze werkplek, etc. energetisch schoon te houden en er oases van verhoging van onze eigen trillingsfrequentie van te maken. De sets van de vier Calmings XL (helder en goud) zijn de grote schoonmakers van stressvolle trillingsinformatie, een omgeving met lage emotionele trillingen, elektrosmog en andere blootstelling aan straling. >>> meer informatie
Een andere optie
is dit kleine hartritueel, dat je overal regelmatig kunt oefenen. Het helpt om een nieuw gevoel van eigenwaarde en een nieuw zelfvertrouwen op te bouwen, zodat een beschermend pantser tegen ‘te veel gewicht’ positief kan veranderen.
Verhoog je hartenergie
Om dit te doen, houd je een van de hoogvibrerende Lichtkristalpiramides van Ascentie naar je hart en laat je de energie van deze Lichtpiramide met je werken.
Haal een paar keer diep in en uit en merk op hoe gouden wortels van de voetzolen naar het midden van de aarde groeien om je te verbinden met je kristal, zodat je geaard bent. Verbind je dan met de adem van de kosmos en herhaal het volgende:
Met licht en liefde
Jutta Pangratz
Alternatieve beoefenaar, holistische pijntherapie, psychologische chirurgie, karmisch, familie-, voorouderlijke opstellingen en ontbindingswerk, traumawerk, aurachirurgie volgens G. Klügel, holistisch, spirituele coaching, energetische huisopruiming en Nat. Manager Hemelvaart Duitsland.
E-mail: j.pangratz@ascension.eu
